Bular oparo elastikoak edozein emakumeren ametsa dira. Edozein adineko emakumeak kezkatuta daude bustoaren tamainarekin, eta horietako bakoitza arazoa konpontzeko moduak aurkitzen saiatzen ari da. Prozedura estetikoak, kirurgia plastikoa, gelak, kremak eta ukenduak - produktuen aukera izugarria da. Baina nola handitu bularrak ebakuntza egin gabe eta egin daiteke? Etxean bustoa handitzeko modu eraginkorrei buruz ariko gara ariketa berezien eta medikuntza tradizionalaren laguntzarekin artikulu honetan.
Bularreko tamainan eragina duten faktoreak
Sexu garbiaren ekintza edo ekintzatik independenteak diren faktoreek bularreko tamainan eragiten dute. Zientzialariek bularrak tamaina handitzen ez duten 5 faktore identifikatzen dituzte:
- Pisu txikia eta dieta zorrotza. Emakumearen bustoa guruinek ez ezik, gantz-ehunek ere osatzen dute. Emakume batek pisua galtzen badu, egin behar den lehenengo gauza bularretako gantzak galtzea da, beraz, bolumena txikitu egiten da.
- Faktore hereditarioa. Bitxia dirudien arren, neskaren bularreko tamaina amaren edo amonarengandik jaso da. Hurbileko senideek forma makurrak badituzte, "hazkundearekin kontatzeko" aukera dago.
- Kirol jarduerak. Eguneroko jarduera fisikoak koipeak erretzen laguntzen du gorputz osoan. Kirolari profesionalek gutxitan izaten dituzte bular oparoak.
- Hormona falta. Nerabezaroan, estrogenoek bularreko hazkundeari eragiten diote. Medikuak bakarrik detektatu ditzake hormonen desorekak gorputzean azterketa diagnostikoak eginez.
Bular txikiak ez dira kezka larriak eragiten, gaixotasuna ez baitira. Orain bularrak kirurgiarik gabe handitzeko modu asko daude: jantzigintzatik hasi eta dieta berezietara eta belar infusioetara.
Bularreko gehikuntza gelekin eta kremekin
Posible al da bularrak handitzea ebakuntza egin gabe? Demagun etxeko erremediorik ezagunena: krema eta gel bereziak.
Oso zabaldutako iragarki hauen jarduna mamietako guruinetara odol-fluxua eragiten duten drogetan oinarritzen da. Bularra puztu eta tamaina apur bat handitzen da.
Tresna horiek desabantailak dituzte:
- Beharrezkoa da kosmetiko horiek etxean etengabe erabiltzea, bestela bustoa azkar itzultzen da jatorrizko tamainara. Baina, zoritxarrez, krema gehienek hormonak dituzte, beraz, etengabe erabiltzeko kontraindikatuta daude.
- Bular puztuak samurrak dira eta ondoeza eragiten dute.
Bularreko handitzera zuzendutako ariketa multzoa
Ariketa fisikoaren bidez zure bularren tamaina handitzen saia zaitezke. 2-4 asteko kirol jarduera konplexuak egin ondoren, bularrak elastikoagoak izango dira eta, ziurrenik, tamaina handituko dira. Izan ere, ugatz-guruinak bularreko muskuluei lotuta daude ehun konektiboaren laguntzarekin. Muskuluak ahultzen badira, bularra ahuldu egiten da eta ikusmen txikiago agertzen da.
Bularrak ponpatzen laguntzeko ariketak:
- Ukondoetan besoak tolestuta altxatuz. Makurtu ukondoak 90 ° eta estutu palmondoak ukabiletan. Arnasten duzun bitartean, leunki altxa itzazu beso itxiak, eta arnasten duzun bitartean, pixkanaka jaitsi itzazu. Saiatu ukondoak ahalik eta gehien altxatzen muskuluak estutzeko.
- Ariketak dumbbells-ekin. Hartu 1-1, 5 kg-ko pisuak (hasteko) eta altxa itzazu besoak txandaka.
- Uzkurdura. Zabaldu ukondoak albo batera (zoruarekiko paralelo), eta itxi palmondoak "otoitz" posizioan. Estutu palmondoak arnasten duzun bitartean eta mantendu eskuak tentsio posizio horretan 5 minutu inguru. Ondoren, erlaxatu besoak arnasten duzun bitartean. Konpresioa 10 bider 3 planteamenduetan egitea gomendatzen da.
- "Horma". Egin palmondoak horman, mantendu bizkarra zuzen eta ukondoak pixka bat itxi ditzakezu. Bularreko eta sorbaldako giharrak estutuz, saiatu horma "zugandik" urruntzen. Txandakatu erlaxazioa eta tentsioa. Ariketa 3 planteamenduetan 10 aldiz egitea gomendatzen da.
- Push ups. Sexu bidezkoagorako, bultzadak belaunetan azpimarratuz egin daitezke. Baina garrantzitsuena, bizkarra guztiz luzatu behar da. Palmondoak bata bestearen paraleloan jarrita daude, eta eskuak sorbaldaren zabalera edo apur bat zabalagoak dira. Entrenamendu bakoitzeko 2-3 aldiz has zaitezke, baina pixkanaka bultzada kopurua handitu.
Denbora eta aukera baduzu, eman izena igerilekuan edo yoga klasean. Ariketa fisikoa kirurgiarik gabe bularreko handitze modu eraginkorra izateaz gain, denbora-pasa osasuntsua ere bada.
Bularrak handitzeko produktuak
Ugaztun-guruinak tamaina handitzen hasten dira haurdun dauden emakumeetan eta edoskitze-garaian. Emakume batzuentzat efektu hori behin-behinekoa da, beste batzuentzat bular oparoak betirako izango dira. Emazte itxaropentsuen bularrak handitu egiten dira gorputzak estrogeno hormona sortzen duelako.
Estrogenoa duten zenbait elikagai daude:
- Esnekiak.
- Limoi, eztia eta intxaur nahasketa.
- Aza. Gure urruneko arbasoek ere aza barazki "eme" gisa hartzen zuten. Aza hostoak jaten ez ezik, ugatz-guruinetan ere aplikatzen dira mastitisean eta bularreko beste gaixotasun batzuetan. Etorkizunean bular oparoak izan ditzaten, nutrizionistek neskek aza eguneroko dietan 12 urtetik aurrera sartzea gomendatzen dute.
- Sagarrak berdeak dira.
- Oilasko haragia.
- Itsaskiak.
- Erregaliz erroa. Sendabelar honek ehun konektiboak oxigenoarekin eta mikroelikagaiekin aberasten ditu, ugatz-guruinen odol-zirkulazioa hobetuz.
- Soja. Bularreko ehunaren hazkundeak isoflavonaren eragina du sojan.
Laburbilduz, ohartzen gara bularreko handitzea etxean posible dela eguneroko menuan ugaztun-guruinen ehun adiposoaren sorreran eragina duten produktuak sartzen badituzu.
Bustoa handitzeko olioak
Olio kosmetiko naturalek bularrak handitzen lagunduko dute kirurgia plastikorik egin gabe. Produktu natural hauek fitoestrogenoak dituzte (bularreko hazkundean eragina duten hormonak), baita tarte txikiak eta zimurrak leuntzen dituzten bularreko azala eta décolleté estutzen dituzten oligoelementuak eta mantenugaiak ere.
Oliba eta liho olioak, lupulua eta gari germen olioa eta almendra olioa ondo frogatu dute.
Bainua edo dutxa hartu ondoren olio kosmetikoak lepoko décolleté eta bularraldeko azalean lurrunetan leunki igurtzea gomendatzen da.
Bularreko masajeetan olioak erabiltzea ere gomendatzen da, hurrengo atalean hitz egingo duguna.
Bularreko handitze masajea
Masaje klasikoa ugatz-guruinetara odol-fluxua handitzeko metodo eraginkorra da, horrela ehunak estutuz eta linfa hustuz. Horrez gain, masajea bularreko neoplasiak agertzea ekiditeko modu eraginkorra da.
Bularreko masajeak urrats hauek ditu:
- Bularrak olio kosmetikoekin arin igurtziz. Ugatz-guruinak mugimendu arinekin igurtzitzen dira titietatik sabelaldera eta besapeetara.
- Laztantzea: titiaren eremutik besapeetara eta sabelaldera.
- Bibrazioak. Odol jarioa bularrean azkartu dezakezu hatz puntekin dardara mugimendu leunekin.
Sendabelarrean oinarritutako metodo tradizionalak
Medikuntza tradizionalak bere gomendioak ditu bularreko bolumena inplanterik gabe handitzeko. Sendabelar eta landareen infusioek eta dekokzioek ondo frogatu dute. Emakumezkoen sexu hormonen konposizioan antzeko substantzia naturalak dituzte. Infusioek bularrak estutzeaz gain, emakumeen osasuna berreskuratzen lagunduko dute.
Ortiga, ajenjo eta tilararen infusioa
- Hartu proportzio berdinetan ortiga, ajenjo eta tila belar lehorrak (koilaratxo bana).
- 750 ml ur irakin eta utzi pixka bat hozten.
- Isuri belar nahasketa urarekin eta estali ontzia tapa batekin.
- Utzi salda ordubete inguru, eta iragazi.
- Edan infusio edalontzia urdaila hutsik goizean. Ikastaroa 4 astekoa da.
Hop kono infusioa
- Hartu 20 gramo lupulu kono eta bota 250 ml ur irakin gainean.
- Utzi konoak 2 ordu inguru, eta ondoren iragazi infusioa iragazki baten bidez.
- Edan sendagaia otordu bakoitzaren aurretik berrogei minutu lehenago. Infusioa mingotsa da, beraz eztiarekin gozatu ahal izango duzu.
Lupulu konoetan dauden estrogeno naturalek eragin positiboa dute emakumezkoen gorputzaren osasunean. Baina ezin duzu drogaz gehiegikeria egin, hilekoaren zikloaren urraketa eragin baitezake. Terapia ikastaroa ez da hilabete bat baino gehiago.
Oregano belar erremedio
- Bota 60 gramo oregano belar irakiten dagoen edalontzi batekin.
- Utzi produktua ordu bete inguru eta, ondoren, iragazi gazta edo iragazki bidez.
- Edan 100 gramoko infusioa egunean 3 aldiz egunean otorduak baino 20 minutu lehenago.
Malba erro infusioa
- Pour 70 gramo malba erro 750 ml urarekin.
- Jarri kazola botikarekin batera sutan, ekarri ur irakinetan eta su eztian 15 minutuz su eztian.
- Hoztu infusioa eta iragazi iragazki baten bidez.
- Malba sustraiaren infusioa edateko, medikuntza tradizionalaren aldekoek edalontzi bat gomendatzen dute otorduak baino lehen egunean 3 aldiz.
Belarrek eta sendabelarrek substantzia natural aktiboak dituzte kantitate nabarmenetan, beraz, horietan oinarritutako erremedio bat hartu behar duzu ikastaroetan. Medikuntza tradizionalerako errezetak aukeratzerakoan, kontuan hartu zure gorputzeko erreakzio alergikoak eta gaixotasun kronikoak. Kirurgia plastikorik gabe bularreko handitzera bideratutako prozeduraren aurretik, zure medikuari kontsultatu beharko zenioke.
Bularra handitzeko botikak
Bularretako handitzea hormona drogekin egin daiteke. Estrogenoek ugatz-guruinen hazkundea estimulatzen dute, baina agente hormonalak ezin dira beraien kabuz hautatu. Mediku batek bakarrik, diagnostiko probak egin ondoren, aholkatuko du nola handitu ditzakezun bularrak ebakuntza egin gabe eta, behar izanez gero, terapia hormonala gomendatu.
Emakumezkoen hormonek bustoaren distira ez ezik, oro har, emakumeen osasuna ere eragiten dute. Desoreka hormonalak eragin negatiboa du organismo osoaren funtzionamenduan.
Erabat debekatuta dago hormonal drogak zure kabuz aukeratzea ginekologo, mamologo edo endokrinologoarekin kontsultatu gabe.
Ikusizko trikimailuak
Bularrak ebakuntza egin gabe ikusmen handitzeko modurik errazena arropa egokia janztea da.
Hona hemen trikimailu batzuk:
- Alkandora estuak. Lepoko eskotea duten kamisetek bular txikiak ere areagotuko dituzte. Baina arropa estilo hau emakume argalentzat bakarrik da egokia.
- Inperio estilokoa. Inperioaren estiloko busto oparoa eta gerri altuko soinekoak bularra ikusmen handituko du eta irudia arinagoa izango da.
- Parpailak eta bolanteak. Blusa bularrean parpailak jarrita edo parpailu fluffy batek bularra areagotuko du.
- Bultzaduna edo txertatze berezi bat duen bular batek bularrak 1-2 tamaina handitzen lagunduko du.
Eragina lortzeko, hobe da bularra handitzeko hainbat metodo etxean konbinatzea: ariketak, masajea, medikuntza tradizionala eta krema. Bularrak sendo bihurtuko dira, zimurrak leundu eta larruazala elastikoa izango da. Busto bisualki handiagoa izango da. Metodoa aukeratzea adinaren, gaixotasun kronikoen, estrogenoen mailaren eta zure lehentasun pertsonalen araberakoa da; gaur egun, gero eta emakume gehiagok erabakitzen dute inplanteen laguntzarekin bularreko handitzea.